Taidelähtöiset menetelmät työhyvinvoinnin tukena
Jaa artikkeli:
Kuvataideterapia ja luovat harjoitukset voivat vahvistaa työhyvinvointia monin tavoin. Harjoitusten avulla voidaan vahvistaa itsearvostusta, lisätä luontoyhteyttä ja löytää uusia näkökulmia oman osaamisen ja voimavarojen hyödyntämiseen niin arjessa kuin työelämässäkin. KASVUUN- hankkeessa työhyvinvoinnin edistämiseksi toteutettiin Toteemi-harjoitus, jossa tutkittiin ja tunnistettiin omia vahvuuksia, arvoja ja voimavaroja.
Elämä tuo eteemme erilaisia tilanteita, joissa tarvitsemme tukea ja uusia näkökulmia. Yksi keino on voimauttavan kuvan tekeminen, jonka tavoitteena on vahvistaa itsearvostusta, toivoa ja toimijuutta omassa elämässä.
Kuvataideterapia on lyhytterapian muoto, jossa kuvallinen työskentely tukee kuntoutusta, hoitoa ja hyvinvointia myös ennaltaehkäisevästi. Se kehittää itsetuntemusta ja auttaa käsittelemään kokemuksia tavalla, joka tuntuu luontevalta ja motivoivalta.
Voimaa ja hyvinvointia taiteesta
Kuva voi syntyä monin tavoin – piirtäen, maalaten, muovaillen tai luonnonmateriaaleista kooten. Tärkeintä ei ole taiteellinen lopputulos, vaan prosessi, jonka avulla asioita voi katsoa uudesta näkökulmasta ja ottaa etäisyyttä käsiteltävään aiheeseen.
Kevyt luova tekeminen ankkuroi hetkeen ja antaa aivoille lepotauon, jolloin intuitiivinen ajattelu saa tilaa. Luonnossa toteutettu harjoitus tarjoaa kokonaisvaltaisen kokemuksen rauhoittumisesta, itsensä kohtaamisesta ja voimaantumisesta.
Toteemi-harjoitus tukee työssä jaksamista
Toteemista nousee helposti mieleen alkuperäiskansojen ilmeikkäät, puusta veistetyt pylväät, jotka symboloivat ryhmän identiteettiä, arvoja ja voimavaroja sekä toimivat onnen ja suojelun lähteinä.
KASVUUN-hankkeen Voimaannu luonnosta -tapahtumissa 24.9.2025 Korpilahdella ja 25.9.2025 Pälkäneellä toteemi- harjoituksessa osallistujat tutkivat omaa ammattitaitoaan, kykyjään, lahjakkuuttaan ja kiinnostuksen kohteitaan – sitä, minkä varaan voi rakentaa uutta ja mistä löytyy voimaa elämän haastaviin tilanteisiin. Luonnonmateriaaleista vaiheittain koottu toteemi kuvastaa näitä oivalluksia.
Kuva: Minna Uusi-Simola
Omia voimavaroja ilmaisevat toteemit ovat hyvin ilmeikkäitä, toteaa Minna Uusi-Simola.
KASVUUN-hanke
Lue lisää www.tts.fi/kasvuun
KASVUUN -hankkeen rahoitus: EU:n maatalous- ja maaseuturahoitus, Keski-Suomen ja Pirkanmaan ELY-keskukset.
Lisätietoja
