Kuljettajan psyykkinen ja fyysinen kunto sekä terveelliset elämäntavat

Tavoite

Lisätä kuljettajan käsitystä fyysisen kunnon merkityksestä osana hyvää työkykyä ja kannustamaan liikuntatottumusten lisäämistä, sekä tiedostamaan terveellisen ruokavalion ja elämäntapojen merkityksen työkyvyn ylläpitämiseen.

Kohderyhmä

Ammattipätevyys-/ direktiivikoulutus

Sisältö

Kuljettajan työkunto
- Työkunnon määrittely ja osa-alueet
- Kuljettajan fyysiset riskitekijät
- Riskien ennaltaehkäisy

Kuljettajan fyysinen kunto
-Liikuntatottumukset
- Terveysliikunta ja terveyskunnon koostuminen

Kuljettajan kokonaisvaltainen terveys
- Terveys käsitteenä
- Psyykkinen terveys
- Hyvän terveyden rakentumisen osa-alueet

Kuljettajan terveellinen ruokavalio
- Ravintoaineiden saannin säännöllisyyden ja määrän vaikutukset
- Tyypillisimmät ongelmat ruokavaliossa

Päihteet
- Alkoholin käytön vaikutukset ja riskikäytön rajat
- Lääkkeiden ja huumeiden käytön vaikutukset

Hinta ja lisätiedot

Koulutuksen hinta 100,40 € sis. alv 25,5 %

Ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän rekisteröintimaksu Traficomiin 13 € alv 0 %
Sähköisen rekisteröinnin palvelumaksu 2 € + alv 25,5%.
Rekisteröintimaksut yhteensä 15,51 €

KOULUTUKSEN PERUUTUSEHDOT
Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli osallistuminen peruutetaan alle seitsemän vuorokautta ennen koulutuksen alkamista, veloitamme toimisto- ja varauskuluina 50 % koulutuksen hinnasta. Mikäli osanottaja jää tulematta tilaisuuteen siitä ilmoittamatta, veloitamme koko osallistumismaksun.

Koulutuksen yhteystiedot