Hyppää sisältöön

Kuljettajan psyykkinen ja fyysinen kunto sekä terveelliset elämäntavat

Kurssin tavoite

Lisätä kuljettajan käsitystä fyysisen kunnon merkityksestä osana hyvää työkykyä ja kannustamaan liikuntatottumusten lisäämistä, sekä tiedostamaan terveellisen ruokavalion ja elämäntapojen merkityksen työkyvyn ylläpitämiseen.

Sisältö

Kuljettajan työkunto
- Työkunnon määrittely ja osa-alueet
- Kuljettajan fyysiset riskitekijät
- Riskien ennaltaehkäisy

Kuljettajan fyysinen kunto
-Liikuntatottumukset
- Terveysliikunta ja terveyskunnon koostuminen

Kuljettajan kokonaisvaltainen terveys
- Terveys käsitteenä
- Psyykkinen terveys
- Hyvän terveyden rakentumisen osa-alueet

Kuljettajan terveellinen ruokavalio
- Ravintoaineiden saannin säännöllisyyden ja määrän vaikutukset
- Tyypillisimmät ongelmat ruokavaliossa

Päihteet
- Alkoholin käytön vaikutukset ja riskikäytön rajat
- Lääkkeiden ja huumeiden käytön vaikutukset

Aika ja paikka: 8.5.2024 klo 8-15 Rautatehtaankatu 3, 20200 Turku
Toimiala: Kuljetusala
Ilmoittautuminen: 22.02.2024 - 24.04.2024

Hinta ja lisätiedot

TTS:n koulutusmaksu 90 €. Hinta sisältää alv:n sekä ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivämerkinnän tarvitseville rekisteröinnin Traficomiin. Työturvallisuuskortista laskutamme lisäksi 10 € .

KOULUTUKSEN PERUUTUSEHDOT
Koulutukseen osallistumisen voi peruuttaa viimeistään kaksi viikkoa ennen tilaisuutta maksuttomasti. Myöhemmin kuin kaksi viikkoa ennen tilaisuutta tehdyistä peruutuksista perimme 50 % osallistumismaksusta ja myöhemmin kuin viikkoa ennen tilaisuutta tehdyistä peruutuksista osallistumismaksun kokonaisuudessaan.

Koulutuksen yhteystiedot

Pirjo Hyppönen, opintosihteeri
Puh: 050 3494616
S-posti: pirjo.hypponen@tts.fi

Haku